Běžecká příprava

Autor : Martin Král v rubrice : Pro členy klubu, Tréninkové informace dne 30.01.2007 v 23.26   1,829 čtenářů 

DSCF0400Zaměření na běžeckou přípravu se dnes stalo nezbytností pro ty, jejichž ambice směřují v orientační běhu výše. Požadavky na vysokou úroveň běžecké výkonnosti ve všech sledovaných skupinách – dorostu, juniorech i dospělých jsou dány a tomu se přizpůsobuje i naše příprava.

Rozdělili jsme trénink závodníků s prioritou pro orientační běh  – běžecká příprava, běžecká výkonnost a s prioritou pro lyžařský orientační běh, lyžařská příprava a lyžařská výkonnost.

Lyžařská část definitivně bude směřovat přípravu na lyže, nutnost celoroční přípravy je nezbytná. Stejně tomu je i naopak – u běžců. Běžecká příprava na solidní atletické úrovni.

V letošním roce směřujeme přípravu na tempovou vytrvalost do haly, kde jsou ideální podmínky, srovnatelné s létem. Zatím tato cesta vypadá velmi dobře a věřme, že povede i ke zlepšení speciální výkonnosti pro OB. Zatím jsme absolvovali několik halových tréninků, kontrolní test proběhne příští úterý v Praze na Olympu (1500m) a pak na konci února závodem na 5000 m.

Poslední články

Odjezd na MČR
Úterní a čtvrteční trénink žactva
Odjezd na VČO
Celostátní finále přeboru škol
Odjezd na PLŽ
Rumcajsovy míle
Odjezd na sprint a štafety
Pěkné prázdniny na Branžeži
Odjezd na PLŽ
Trénink žactvo

Nejčtenější články

  • Třídenní Kokořínsko 2006 - 10,773 čtenářů
  • Fotogalerie 2008 - 9,232 čtenářů
  • Informace o klubu - 8,778 čtenářů
  • Trocha teorie nikoho nezabije - 8,656 čtenářů
  • Klubové záležitosti - 8,375 čtenářů
  • Mononukleozy, virózy, klíšťata - 7,746 čtenářů
  • MTBO v Horní Branné - 7,701 čtenářů
  • Na bednu pouze iniciály J.E. - 7,676 čtenářů
  • Na atletice v Jihlavě a v Jablonci - 7,372 čtenářů
  • klubová ZOO - 7,339 čtenářů
  •  
      • tréninky
        úterý 16:30-18:00