Běžecká příprava

Autor : Martin Král v rubrice : Pro členy klubu, Tréninkové informace dne 30.01.2007 v 23.26   2,045 čtenářů 

DSCF0400Zaměření na běžeckou přípravu se dnes stalo nezbytností pro ty, jejichž ambice směřují v orientační běhu výše. Požadavky na vysokou úroveň běžecké výkonnosti ve všech sledovaných skupinách – dorostu, juniorech i dospělých jsou dány a tomu se přizpůsobuje i naše příprava.

Rozdělili jsme trénink závodníků s prioritou pro orientační běh  – běžecká příprava, běžecká výkonnost a s prioritou pro lyžařský orientační běh, lyžařská příprava a lyžařská výkonnost.

Lyžařská část definitivně bude směřovat přípravu na lyže, nutnost celoroční přípravy je nezbytná. Stejně tomu je i naopak – u běžců. Běžecká příprava na solidní atletické úrovni.

V letošním roce směřujeme přípravu na tempovou vytrvalost do haly, kde jsou ideální podmínky, srovnatelné s létem. Zatím tato cesta vypadá velmi dobře a věřme, že povede i ke zlepšení speciální výkonnosti pro OB. Zatím jsme absolvovali několik halových tréninků, kontrolní test proběhne příští úterý v Praze na Olympu (1500m) a pak na konci února závodem na 5000 m.

Poslední články

LOB 18.-19.1.2020 zrušeny bez náhrady
Odložení LOBů z 11.-12.1. na 25.-26.1.
Kufrování s Krakonošem 2019
Máme Kuře, Veverku i Lva !!
Klubový přebor 2019
Velký úspěch žáků OK Jilemnice
Úterní trénink žactva 5.11.
Odjezd na VČO
Promítání soustředění Slovinsko 2019
Odjezd na 18.kolo VČO

Nejčtenější články

  • Třídenní Kokořínsko 2006 - 11,572 čtenářů
  • Informace o klubu - 11,550 čtenářů
  • Klubové záležitosti - 10,472 čtenářů
  • Fotogalerie 2008 - 10,311 čtenářů
  • Trocha teorie nikoho nezabije - 10,040 čtenářů
  • MTBO v Horní Branné - 9,349 čtenářů
  • klubová ZOO - 8,708 čtenářů
  • Mononukleozy, virózy, klíšťata - 8,524 čtenářů
  • Na bednu pouze iniciály J.E. - 8,379 čtenářů
  • Na atletice v Jihlavě a v Jablonci - 7,896 čtenářů
  •  
      • tréninky
        úterý 16:30-18:00