Běžecká příprava

Autor : Martin Král v rubrice : Pro členy klubu, Tréninkové informace dne 30.01.2007 v 23.26   1,967 čtenářů 

DSCF0400Zaměření na běžeckou přípravu se dnes stalo nezbytností pro ty, jejichž ambice směřují v orientační běhu výše. Požadavky na vysokou úroveň běžecké výkonnosti ve všech sledovaných skupinách – dorostu, juniorech i dospělých jsou dány a tomu se přizpůsobuje i naše příprava.

Rozdělili jsme trénink závodníků s prioritou pro orientační běh  – běžecká příprava, běžecká výkonnost a s prioritou pro lyžařský orientační běh, lyžařská příprava a lyžařská výkonnost.

Lyžařská část definitivně bude směřovat přípravu na lyže, nutnost celoroční přípravy je nezbytná. Stejně tomu je i naopak – u běžců. Běžecká příprava na solidní atletické úrovni.

V letošním roce směřujeme přípravu na tempovou vytrvalost do haly, kde jsou ideální podmínky, srovnatelné s létem. Zatím tato cesta vypadá velmi dobře a věřme, že povede i ke zlepšení speciální výkonnosti pro OB. Zatím jsme absolvovali několik halových tréninků, kontrolní test proběhne příští úterý v Praze na Olympu (1500m) a pak na konci února závodem na 5000 m.

Poslední články

Odjezd na VČO
Tréninky jaro 2019
LOB M–ČR, ČP a veteraniáda 2019 - Nová ves u Rýmařova
Velikonoční soustředění 2019
Členská schůze OK Jilemnice 2019
Oddílové sukně a trička
Kufrování 2018
Úspěch reprezentačního výběru východočeské oblasti
Ženy OK zvou: na tradiční silvestrovský pochod
Soustředění “za odměnu”

Nejčtenější články

  • Třídenní Kokořínsko 2006 - 11,172 čtenářů
  • Informace o klubu - 10,011 čtenářů
  • Fotogalerie 2008 - 9,823 čtenářů
  • Trocha teorie nikoho nezabije - 9,452 čtenářů
  • Klubové záležitosti - 9,444 čtenářů
  • MTBO v Horní Branné - 8,715 čtenářů
  • klubová ZOO - 8,209 čtenářů
  • Na bednu pouze iniciály J.E. - 8,088 čtenářů
  • Mononukleozy, virózy, klíšťata - 8,026 čtenářů
  • Na atletice v Jihlavě a v Jablonci - 7,636 čtenářů
  •  
      • tréninky
        úterý 16:30-18:00