Běžecká příprava

Autor : Martin Král v rubrice : Pro členy klubu, Tréninkové informace dne 30.01.2007 v 23.26   1,896 čtenářů 

DSCF0400Zaměření na běžeckou přípravu se dnes stalo nezbytností pro ty, jejichž ambice směřují v orientační běhu výše. Požadavky na vysokou úroveň běžecké výkonnosti ve všech sledovaných skupinách – dorostu, juniorech i dospělých jsou dány a tomu se přizpůsobuje i naše příprava.

Rozdělili jsme trénink závodníků s prioritou pro orientační běh  – běžecká příprava, běžecká výkonnost a s prioritou pro lyžařský orientační běh, lyžařská příprava a lyžařská výkonnost.

Lyžařská část definitivně bude směřovat přípravu na lyže, nutnost celoroční přípravy je nezbytná. Stejně tomu je i naopak – u běžců. Běžecká příprava na solidní atletické úrovni.

V letošním roce směřujeme přípravu na tempovou vytrvalost do haly, kde jsou ideální podmínky, srovnatelné s létem. Zatím tato cesta vypadá velmi dobře a věřme, že povede i ke zlepšení speciální výkonnosti pro OB. Zatím jsme absolvovali několik halových tréninků, kontrolní test proběhne příští úterý v Praze na Olympu (1500m) a pak na konci února závodem na 5000 m.

Poslední články

Odjezd na 12. kolo VČO
OK JIL má Mistryni ČR
Jilemnický PLŽ na Hraběnce 18.9.
Přebor klubu 2018
Podkrkonošská liga žactva 11.9.
Zážitkové soustředění Slovensko 2018
Odjezd na závody do Nového Boru 8.9.-9.9.
Tréninky žactva - podzim
Oddílové sukně a trička
POUŤ KOLEM PEŘIMOVA

Nejčtenější články

  • Třídenní Kokořínsko 2006 - 10,901 čtenářů
  • Fotogalerie 2008 - 9,461 čtenářů
  • Informace o klubu - 9,154 čtenářů
  • Trocha teorie nikoho nezabije - 8,975 čtenářů
  • Klubové záležitosti - 8,723 čtenářů
  • MTBO v Horní Branné - 8,041 čtenářů
  • Na bednu pouze iniciály J.E. - 7,855 čtenářů
  • Mononukleozy, virózy, klíšťata - 7,850 čtenářů
  • klubová ZOO - 7,782 čtenářů
  • Na atletice v Jihlavě a v Jablonci - 7,457 čtenářů
  •  
      • tréninky
        úterý 16:30-18:00