VT Rynoltice - Polesí

Autor : Martin Král v rubrice : Tréninkové informace dne 03.04.2007 v 7.20   2,507 čtenářů 

vraniskalyNachýlil se čas na mapovou přípravu před prvním důležitějším závodem sezóny – M ČR na dlouhé trati. Za prostor soustředění jsme vybrali terény v okolí Rynoltic (terén, který už byl použit na náročné závody MČR klasika, 5D, Saxbo atd.)

Soustředění se zúčastní 21 sportovců, kteří jsou v kontaktu a trénují, nebo projevili zájem o účast. Program je náledující : 

Čtvrtek 5.dubna 14:00 od školy odjezd na VT Rynoltice-Polesí Cestou – běh v terénu – Klokočí 45 minut, večer rozbory závodů 2006, teorie – taktika OB

Pátek 6.dubna I.mapové okruhy ANP 4–5×8–10´ II.volby postupů 75 minut SI Večer – regenerace Aquapark Babylon, mapová teorie a praxe

Sobota 7.dubna I.Volný běh s mapou – „vidění terénu“ 60 minut II.běh ve skupině – první úsek 45 – 60´ III. Protažení, kompenzační cvičení, večer rozbory závodů 2006

Neděle 8.dubna I.mapové okruhy ANP 4–5×8–10´ Odpoledne – regenerace Aquapark Babylon, večer mapová teorie

Pondělí 9.dubna Sprintové štafety 3×5–8´ Odjezd z VT po obědě

Spí se na postelích s povlečením, plná penze (snídaně, obědy, večeře). S sebou plavky (a 2× 90–120 za vstup do Babylonu), !!! šablonku a červený tenký permanentní fix, mapník, mapy z MČR 2006 a z ŽA,ŽB, psací potřeby, blok !!! , dále běhací a tréninkové vybavení.

Poslední články

Odjezd na VČO
Odjezd na PLŽ
Odjezd na 2.kolo a 3.kolo VČO
Odjezd na mapový trénink 8.9.
Veřejný závod při EUROMEETING
Odjezd na 1.kolo VČO
Odjezd na PLŽ
Informace k soustředění v Markoušovicích
Přihlášení na podzimní závody
Objemové soustředění Orlické Záhoří 2020

Nejčtenější články

  • Informace o klubu - 12,219 čtenářů
  • Třídenní Kokořínsko 2006 - 11,928 čtenářů
  • Klubové záležitosti - 11,146 čtenářů
  • Fotogalerie 2008 - 10,606 čtenářů
  • Trocha teorie nikoho nezabije - 10,440 čtenářů
  • MTBO v Horní Branné - 9,644 čtenářů
  • klubová ZOO - 9,018 čtenářů
  • Mononukleozy, virózy, klíšťata - 8,742 čtenářů
  • Na bednu pouze iniciály J.E. - 8,619 čtenářů
  • Na atletice v Jihlavě a v Jablonci - 8,132 čtenářů
  •  
      • tréninky
        úterý 16:30-18:00