Tréninkový plán

Autor : Martin Král v rubrice : Tréninkové informace dne 27.11.2006 v 10.12   1,899 čtenářů 

Plán tréninků na tento týden je v příloze

Klubový přebor 2006

Autor : Evžen Malý v rubrice : Komentáře k závodům, Pro členy klubu dne 27.11.2006 v 7.27   1,879 čtenářů 

061125 159Běželo se na upravené mapě Javorku z roku 2000. Maximální počet získaných bodů byl 440. Limit pro všechny 75 minut. Za každou minutu po limitu se odečítalo 10 bodů.

V lese bylo 25 kontrol různého bodového ohodnocení.Počasí velice příznivé, 8 stupňů, bez sněhu!

Celkovými vítězi se stali Aleš Malý a Zuzka Jiřištová. S vlastní tratí se nejlépe popasovali Aleš Malý a Michal Erlebach, kteří v limitu zvládli všechny kontroly!!! Nejmladším účastníkem byl Jan Havel a nejstarším Zdeněk Zlesák.

Pěkný závod připravili Věra Malá a Martin Černý! Příští již devátý ročník mají právo pořádat Zuzana Jiřištová a Aleš Malý! Děkujeme Sokolu Martinice za půjčení kabin.

Výsledky jsou zde.

Klubový přebor

Autor : Evžen Malý v rubrice : Pro členy klubu dne 23.11.2006 v 6.36   1,924 čtenářů 

Klubový přebor se v letošním roce koná v sobotu 25.listopadu v Martinicích pod pořadatelskou taktovkou Věrky Malé a Martina Černého.

Prezentace je do 10:40 na fotbalovém hřišti tamtéž. Doprava individuální. Nutná výbava – buzola, mapník, obal na průkazku a dobrá nálada.

Start hromadný v 11:00 a je vzdálen do 1 km, buďte dochvilní! Kdo nebude včas odprezentován nemůže být připuštěn do závodu.

Po doběhnutí všech závodníků bude provedeno slavnostní předání klubového „lva a veverky“. Zveme všechny oddílové členy i jejich známé či neznámé …. i všechny naše příznivce… !!! KAŽDÝ ZÁVODNÍK MUSÍ MÍT HODINKY !!!

Jak jsme dopadli v hodnocení VČO

Autor : Martin Král v rubrice : Pro členy klubu dne 21.11.2006 v 7.19   1,858 čtenářů 

Na 2.místě – 8.závod JIL 24.6.2006 Kněžice – závod se běžel za polojasného, teplého letního počasí na mapě Malý Sovinec v měřítku 1:10000. Bezchybně provedený závod na nové mapě v novém prostoru pro závody Vč.oblasti. Pěkné shromaždiště tvořilo zázemí Smejkalovi boudy, parkoviště na louce kousek vedle, vše potřebné pohromadě, pěkné rozšířené vyhlášení a navíc krásné výhledy na hřebeny Krkonoš. Připomínky byly k prostoru závodu ve smyslu: „málo lesa a hodně kopřiv“, někomu se zdál závod příliš fyzicky obtížný a orientačně jednoduchý. Připomínky byly také k nedostatečnému počtu WC, nebyly balené mapy, ale to při pěkném počasí ani tak moc nevadilo.

Celé hodnocení je zde.

Tréninkový plán

Autor : Martin Král v rubrice : Tréninkové informace dne 14.11.2006 v 7.49   1,996 čtenářů 

Tréninkový plán na 13.-19.11.2006 je v příloze.

Skončily soutěže Východočeské oblasti

Autor : Martin Král v rubrice : Komentáře k závodům dne 10.11.2006 v 7.46   1,921 čtenářů 

Série 14 závodů Východočeské oblasti pro rok 2006 je minulostí. Dlouhodobá soutěž je svou úrovní velmi kvalitní v žácích, dospělých a veteránech, kde mohou startovat všichni závodníci bez omezení výkonnosti. V dorosteneckých kategoriích startují závodníci s nejvyšší licencí B, ti nejlepší mohou startovat, ale do soutěží se nepočítají.

Nejlépe si v dlouhodobé soutěži vedl Luboš Jiřišta, který obsadil v kategorii H18C druhé místo. Do první desítky se dostali : 4.Zdeněk Zlesák – H55C, 4.Lenka Hrobařová – H21C, 5.Evžen Malý – H45C, 5.Martin Šnorbert – H12C, 6.Nikola Havlíčková – D14C, 6.Jiří Charvát – H14C, 6.Jan Stach – H16C, 6.Hana Jiřištová – D45C, 7.Vendula Viková – D18C, 8.Jakub Janata – H14C, 8.Eva Malá – D35C, 9.Vlasta Zlesáková – D45C, 9.Josef Erlebach – H35C

V soutěži družstev skončilo družstvo dorostu na 1.místě, veteráni byli 5., žactvo 6. a dospělí 10.

Souhrn výsledků východočeského poháru dorostu, dospělých a veteránů – souhrn výsledků žactva – výsledky družstev. Kompletní výsledky jsou v odkazu na Východočeský pohár a Vč.pohár žactva -podzim.

Tréninkový plán

Autor : Martin Král v rubrice : Tréninkové informace dne 05.11.2006 v 18.02   1,923 čtenářů 

Tréninkový plán na týden 6.-12.11.2006 je v příloze

Tělocvična

Autor : Martin Král v rubrice : Tréninkové informace dne 05.11.2006 v 17.20   2,260 čtenářů 

Trénink v tělocvičně je pro zimní období od 1.listopadu následující :

Pondělí – sokolovna – (16.00 – 17.30) – všeobecná tělesná příprava, rozvoj pohybových schopností, kompenzační a průpravná cvičení, gymnastika, posilování – otevřené pro členy OK Jilemnice

Úterý – gymnázium – (16.00 – 17.00 dle plánu tréninkové skupiny SG) – průpravná a kompenzační cičení, posilování

Středa – gymnázium – (16.00 – 17.00 dle plánu tréninkové skupiny SG) – průpravná a kompenzační cičení, posilování

Čtvrtek – gymnázium – (17.00 – 18.00 dle plánu tréninkové skupiny SG) – průpravná a kompenzační cičení, posilování

Čtvrtek – sokolovna – (17.30 – 19.00) – sportovní hry – otevřené pro členy OK Jilemnice

Nejčtenější články

  • Třídenní Kokořínsko 2006 - 11,019 čtenářů
  • Fotogalerie 2008 - 9,660 čtenářů
  • Informace o klubu - 9,505 čtenářů
  • Trocha teorie nikoho nezabije - 9,193 čtenářů
  • Klubové záležitosti - 9,047 čtenářů
  • MTBO v Horní Branné - 8,342 čtenářů
  • klubová ZOO - 8,012 čtenářů
  • Na bednu pouze iniciály J.E. - 7,957 čtenářů
  • Mononukleozy, virózy, klíšťata - 7,929 čtenářů
  • Na atletice v Jihlavě a v Jablonci - 7,541 čtenářů
  •  
      • tréninky
        úterý 16:30-18:00